vocecilla, mala, mala y mala!

Buenos días!!!
Bueno, jueves lluvioso!hoy quiero pediros un hurra por mi, porque ayer cuando salí de trabajar llovía mucho y me vino a la cabeza la idea de saltarme mi clase de inglés, de pronto, lo mejor que podía hacer era irme a mi casita y pasar la tarde viendo la tele.

La sensación me recordó a cuando me entran ganas de atiborrarme a comida, intentas luchar con esa fuerza interior que te dice que comas de todo lo que se te presente y es tan tan complicado.....uf, de verdad, esa voz que te dice, va si total, no pasa nada porque comas hoy de todo, es lo que necesitas hoy, mañana será otro día...o no pasa nada porque hoy no vayas a inglés, estás cansada, total no vas a aprender mucho en dos horas, total, por dos horas, anda, vete a casa.....y por una vez gané a esa voz, vas a ir me dije, por una vez fui estricta conmigo, no suelo serlo y así me va.....

En esos momentos, quieres satisfacer esos deseos de comer, descansar, etc....y en serio os digo que la lucha fue tremenda, en el coche, a punto de decidir si tomar el camino a casa o al curso, uf, voy o no voy, voy, venga no, que sí, que no,...pues eso, al final fui, y muy contenta, día a día voy recordando el inglés que yo tenía y que he olvidado....o sea que genial, siempre salgo contenta de allí, me gusta bastante....y me sentí muy orgullosa de haber superado a mi vocecilla interior maligna....!!


Luego fui a casa cene perfectamente una ensalada, jamón serrano y una hamburguesa de pollo, medio vaso de leche y una onza de chocolate y hoy pesaba 98,5 kg!!!oleee!!

Ayer, estuve viendo algunas entradas antiguas y creo que el menor peso que he alcanzado en este blog es 87,7 kg.....es decir, 11 kg menos que ahora mismo, y pienso que ya me vale, que 11 kg son muchos y que no debería haberme dejado tanto...en fin, también es verdad que esos kilos los perdí haciendo dukan o proteicas y que si no sigues el método 100% recuperas esos kilos al doble de velocidad de la que los has perdido, vamos que un desastre....

Ahora estoy contenta porque creo que he dado con la dieta adecuada, comer de todo, en pequeñas cantidades y sobre todo estoy contenta porque como os conté al principio pesaba los alimentos, simplemente para hacerme una idea de la cantidad que es adecuada, con esto de los tuppers, ya no sabes ni lo que comes.
También, me quedó una especie de costumbre heredada de las dietas proteicas y era la de comer mucha cantidad de jamón york, pescado, filetes, etc., es decir, en lugar de comerme un filete de pescado, igual me comía 2 para evitar tener hambre después, y adelgazaba, pero claro, si comes tanto, tu estómago a la larga cada vez te pide más. Lo que he hecho es reducir las raciones a lo saludable y con esa medida estoy muy contenta. Me siento una comedora normal y no una comedora hambrienta.

Otra cosa que intento controlar, son las horas de comidas, la verdad que como muchas veces estoy sola, si me entra hambre a las 12.30 voy y como. Pero eso no me parece normal porque creo que se debe mas a ansiedad y aburrimiento que a otra cosa. Por tanto, si me entra hambre a las 12.30, me obligo a esperar al menos hasta las 13.30. Es una forma de control que me va bien.

El otro día pensaba, jo, todo lo que he cambiado!pero rápidamente, me dije, no maran, que bien lo estás llevando, pero no te descuides, no bajes la guardia, que puedes volver en cualquier momento al caos y descontrol y perder la motivación.......me entró un pánico enorme, pero me alegré de tener esta motivación y estas ganas enormes, en este momento. Quién sabe si esta vez es la definitiva?creéis que podemos cambiar realmente?creéis que podemos enterrar de por vida a esa vocecilla maligna?

Besetes guaperrim@s!!!

dando vueltas al coco....

Holaaaaa!miércoles!vamos!!!!!que ya estamos a mitad de semana!!

Hoy vengo con 2 nuevos pequeños propósitos que quiero ir haciendo a diario....

- levantarme 15 minutos antes!si, resulta que apuro mucho en la cama, uf, me da una pereza levantarme!y claro, luego voy a toda prisa. Me apetece levantarme tranquilamente ducharme, desayunar....pero hoy era mi primer día para eso y no lo he logrado....sólo 5 minutos antes.....tengo que hacerlo, me gusta la tranquilidad y no el nerviosismo y las prisas!!

- darme cremitas y limpieza de cara día y noche . Esto lo estoy cumpliendo, más o menos desde el lunes. El viernes me hice una limpieza de cutis y la verdad que tengo la piel muy grasa y voy a ver si con esta rutina, consigo eliminar un poco los granitos y puntos negros.

Y poniéndome un poco más profunda, este finde lo he pasado un poco depresiva, la verdad.  No se, esa sensación de soledad, de preguntarme por qué yo no tengo una pareja, por qué nadie me quiere como pareja, quizá el problema está en mi, intento buscar en mis comportamientos, pero tampoco veo soluciones. Nadie me ha enseñado como tengo que comportarme, creo que simplemente debería ser yo misma. No se qué imagen proyecto, posiblemente de mantis religiosa, porque no lo entiendo...
No es que me muera por una pareja, pero a mi edad, ya me gustaría tener una pareja, alguien incondicional, que esté a mi lado, con quien poder tener un proyecto en común, hijos, etc..
Veo que me hago mayor, pasa el tiempo, vuela, mejor dicho, y yo sigo igual año tras año. No soy la única y lo se, pero eso no me preocupa, me preocupo por mi, por mi situación no deseada. Quiero ser feliz al lado de alguien y hacer feliz a ese alguien. Tengo mucho que dar y recibir y por ahora nunca nadie me ha brindado la oportunidad......y yo me pregunto, por qué?acaso existe algún manual que nadie me ha enseñado?por qué hay gente que enlaza parejas y yo no he sido capaz de encontrar ninguna en toda mi vida?Hay que salir, conocer gente, todo eso yo lo hago. Incluso hay gente que no sale, no tienen vida social y dejan a su pareja y al mes tienen una nueva. Vale, que si, que hay veces que para tener esa pareja, mejor estar solo, pero de verdad en muchos casos parecen felices, enamorados. Para ser feliz y tener pareja tienes que adelgazar y ser guapa, me digo, pero en muchos casos esa gente con pareja, no son guapos, ni delgados, ni modelis, son personas normales, con sus defectos y virtudes, como yo! vale, que puede que mis complejos, no me dejen a veces ser yo misma, no se, pero tampoco me han dado la oportunidad de demostrarles ni de desmostarme a mi misma todo lo que puedo llegar a ser. Soy la chica de un rollo, para un día, para nada serio....y eso lo voy a cortar, no habrá rollos, voy a valorarme, voy a demostrarme a mi misma que valgo para algo más que un polvo, coño!Aunque por otro lado, soy una chica, moderna, de hoy en día y no creo que si a alguien le intereso para algo más, por liarnos la primera noche vaya a cambiar nada. Creo que si le interesas hoy, le interesas también mañana. No se, a veces el cerebro humano es tan complicado. Tampoco creais que soy una fresca que va por ahí enrollándose con el primero que pille. Por desgracia para mi, los actos sexuales losp uedo contar con los dedos de las manos y los pies......Si, así de trsite ha sido y es mi vida....Y yo me pregunto, por qué sólo gusto a gente rara, con parejas, etc... Mientras, tengo paciencia, 32 años de paciencia, pero una se cansa e inevitablemente se pregunta, por qué nadie me quiere? :(

Estos han sido mis pensamientos, estoy bien, no estoy depre ni nada, pero este fin de semana han estado estos pensamientos instaurados en mi cabecita.

Mi peso de hoy 99,2 kg, otro motivo de bajoncillo. Joooder 99 kilazos, hay que ver...si yo pesaba 93 kg!!!!!!!me jode y me re-jode, porque quiero pesar ya 93 pero es lo que hay por haber hecho un caos de mi alimentación.

ejem ejem

Hola holaa!!!
Entro rápidamente para decir que la báscula hoy me ha regalado 200 gramitos menos!!ohh!
No se si decir que qué buena es!!! o qué h*** p*ta es!jejejeje

Pero bueno, anyway, es lo que hay, 99,4 kg.....dios!

Llevo 3 semanas en serio (más o menos) y he pedido 2,4 kg.....me conformo......

Hoy bien, vamos con ello....la vida es dura pero nosotr@s más!!!


Besetes!

crónica de un puente....indeseable...

Muy buenas, pues os leo y me siento identificada...qué poco dura la alegría en la casa del pobre!
Este finde puentil la verdad es que no es que haya comido lo que me ha dado la gana pero tampoco lo que diría una dieta equilibrada...vamos que creo que he debido engordar o en el mejor de los casos, mantenerme....

El caso es que no empezó mal, el miércoles cenita ensalada completita y el jueves comí pure de verduras y sopita. El jueves de cena una tortilla de calabacín y a media tarde un par de cocacolas zero con un poquito de jamón serrano y picos.

El viernes durante el día medio ok, siempre picando un poco mas de la cuenta que si unas patatitas fritas en fin....ya a la cena cené correctamente una ensalada pero salí y aunque había cenado tenía hambre y piqué un poco, no tanto la verdad pero que si patatitas, tapitas de pan con algo más, etc...
El sábado comí cocido, pero sin pasarme demasiado aunque como estoy en fase de me salto poquito a poquito la dieta, comí una rodaja de morcilla sin pan eso si jejeje y menos mal que no me gustó el chorizo que mordí y escupí mitad remordimiento y mitad el sabor no me gustó mucho.....

Cené marisco bastante bien pero comí dos donetes de postre......y ayer, comí bien pero estuve picando revuelto todo el día y comi 4 gominolas......

En fin que yo se que lo he hecho mal pero creo que no tan mal. En otras ocasiones ni os pongo lo que he omido porque no tiene sentido enumerarlo....por tanto, se que no voy a bajar, salvo que lo que haga durante hoy sea un milagro y no voy a dejar mis hábitos, es más quiero afianzarlos. O sea que hoy cenaré normal y mañana veremos a ver a donde ha llegado el desastre...espero que me haya mantenido o si existe la justicia divina, que haya perdido unos gramitos...jijij

Lo del peso mañana, de momento, mataría por irme a mi casita ya, me quedan 45 minutos, pero estoy ya deseando tomarme mi vasito de leche con una oncita de chocolate!!ummm!!

bye bye!!!

Te vigilo de cerca.....

Bueno, bueno, aquí estamos otra vez!con sueño, con jetlag....jejeje

Normalmente este cambio horario me venía bien, ya que parece que te levantas una hora después.....pero el caso es que me ha venido muy mal, en fin....estos cuerpos, quién los entiende?

Ayer por fin me compré la infusión SEN y me la tomé....ya ha hecho su efecto pero no 100% jejeje
Hoy para mi es viernes, que ilu...hasta el día 5 no quiero saber nada de esta oficina jeje
Hoy saldré a dar una vueltita y el viernes tengo planeadas sesiones de belleza para mi y mi perro....él cortar y peinar y yo limpieza de cutis, qué bellos vamos a quedar!!!

Esta mañana pesaba 99,2 kg, siii!pero bueno, hasta el martes no pongo el peso oficial...a ver si puedo darme una alegría!!

Resulta que me fijé en un chico de francés (le llamaré franchute), tiene 35 años, yo 32 años y me atrae algo aunque su vestimenta no me termina de convencer, pero bueno eso es lo de menos...Hemos hablado algo, pero poco la verdad, el caso es que en la clase hay dos niñas de 14 años y ayer se sentaron a mi izquierda y a la vez en frente de él. No se, tuve la sensación de que el tipo las miraba a las dos o a una, no se...y de pronto me entró una especie de repulsión hacia los tíos (si, estoy en esa fase....I hate them!!!!!) ya que pensé que serían capaces de tocar a esas niñitas con cuerpo de mujercitas....también me vino a la mente la noticia del tipo de 39 años que mato a la niña de 13 con la que mantenía una relación....en fin, que si la mirase, me parecería un cerdo, aunque no intentase nada, simplemente mirando ya me dan ganas de apalearle...

Aunque claro, siempre puede ser que me mirara a mi....jejejeje Otros días sí me ha parecido que podía mirarme pero ayer de verdad creo que las miraba a ellas, puaj que asco de tío!le vigilaré de cerca....jajaja

Buen puente al que lo tenga......!nos leemos!!!

ups

Buenos días!!
Bueno, no estoy muy contenta pero en realidad si...hoy peso 99,6 kg y mira que me he subido dos veces a las báscula y todo jeejejejej

Son 400 gramos desde la semana pasada y 2,2 kg desde el 15 de octubre, yo creo que la primera semana debí perder demasiado que se ha compensado con esta semana....con ir perdiendo en torno a 4-5 kg por mes me doy por satisfecha....

Ahora analicemos el por qué de esta pequeña bajada...

1- bebí alcohol, si y podría decir que me arrepiento, pero no es así...tampoco me pasé y bueno a lo hecho pecho....además, normalmente, cuando bebo alcohol al día siguiente como de todo y esta vez me he controlado, como puse ayer, me pasé en bebida pero no en comida....
2- vale, puede que por las noches, me haya dado por tomarme un vasito de leche con una galleta y una onza de chocolate negro sin azúcar.....bueno vale, a veces dos galletitas con 2 onzas.....a reducirlo a una....desde ya!
3-no voy al baño todos los días!esto si que no me gusta....no quiero tomar laxantes, me voy a aficionar a alguna infusión, alguna idea?quizá infulinea o alguna de esas me haga algo?
3- vale, quizá me he pasado con el sushi ya que cené el jueves, comi el viernes y volví a comer el domingo...y ayer unos pocos macarrones, recordemos que los hidratos no son mis amigos....pero bueno, esta vez quiero comer de todo, o sea, que vale, reduciré las ingestas pero seguiré comiendo de todo!

Ahora, un saltito de emoción porque he bajado de las 3 cifras!!!yuuupi!!!
la semana que viene, a por el 98, aunque sea 98,999999999!!jejeje

Besetes!

luneseando....

Buenos días!!
Ya ha llegado el invierno.......bien!!aunque pasemos un frío del carajo jejeeje a mi me gusta!!

Bueno, la dieta bien, no me he pasado mucho, pero, he sucumbido al alcohol, he bebido cerveza y dos copas, pero la comida bien, en eso no me he pasado. Veremos a ver mañana, espero que la báscula no me castigue!!jo!!!Yo creo que no lo hará...ya os contaré...

Tengo cosas que contaros, nada bonitas....
Resulta que voy con una amiga por la calle y de casualidad nos encontramos a N y el tío coge y le da dos besos a mi amiga y a mi hace como si no existiera.......mu fuerte!Estuvieron hablando como un par de minutos y yo ahí plantada como un pasmarote...q fuerte!Eso sí, tomé una determinación, le borré del facebook. Si me vas a ver por la calle y no me vas a decir ni hola, no eres mi amigo de facebook, eso si lo tengo claro. A partir de ahora, cuando le veamos seguiré andando y esperare a mis amigas en otro lado, ya no voy a hacer el amago de saludarle, ni me voy a quedar plantada esperando otor desplante, me cansé!lo mas fuerte, que al día siguiente otra vez le vimooooos!dios!
Me da pena, la verdad, es la primera persona que retiro la palabra......nunca lo había hecho, pero creo que ya van demasiadas veces....no le importo ni como amiga o conocida y ahora ya está totalmente fuera de mi vida.....q le jodan!

Bueno, venga, vamos a por este lunes de m***d*!!!!!!!

emocionada......

Si si, toy emocionada.......!no os he contado que hace un par de semanas me decidí a hacer sushi!!bueno, makis!ay omá, q cosa más adictiva!!y por qué será?o te gusta o lo odias...pero no te deja indiferente....eeejjejejej


Y yo creo que no debe engordar mucho....es pescado...verdura, alga, vinagre de arroz y arroz, pero no demasiado....

El caso es que como buena adicta que soy, lo mismo lo hago este fin de semana, que los ingredientes ya los tengo, y es tán fácil!


Hoy pesaba también 99,1 kg, voy afianzando el peso....
Estaba yo pensando en por qué esta vez he dejado de beber con lo que me costaba otras veces..pués porque antes mi prioridad era pasarmelo bien y punto pero ahora mi prioridad es adelgazar, lo necesito como el comer (paradojas de la vida, jeje). Eso no quita que no me lo pase bien, que yo sigo saliendo pero claro, no es lo mismo....

Bueno, os deseo un feliz fin de semana, pasado por agua eso si!

piano piano

Buenisimos días lluviosos!!

Qué tal??cómo lo llevamos?os veo paradas.....no me entretenéis!!necesito que escribáis más!!!!!!jejeje

Bueno yo sigo en mi planning, la verdad que muy bien y tranquila, me gusta tener las tardes ocupadas porque de hecho el lunes, que la tengo libre fue un día de un poco de ansiedad...A parte, me encantan mis cursos, aprendo, me divierto, conozco gente maja y la verdad es que estoy muy a gusto!!

Como os dije tenia una dieta de pesar cosas, pero en realidad no estoy pesando mucho, sólo cuando tengo una duda por ejemplo al comer pasta o arroz....para no pasarme mucho...con las verduras y carnes y pescados como una ración normal...

Lo que estoy haciendo es mas o menos lo siguiente:
DESAYUDO:
Café con leche y 4 galletas tipo María
MEDIA MAÑANA:
Dos tostadas de pan integral con dos lonchas de jamón y york y si tengo más hambre un yogourt desnatado
COMIDA:
Lo que toque, verduras y filete, berengena rellena light y menestras, arroz con tomate y salchichas de pavo...con una tostada de pan integral y de postre depende del hambre el yogourt si no me lo he comido a media mañana o una fruta pequeña....
MERIENDA:
Esto depende de lo que me haya quedado durante el día jeje si ese día he tenido mucha hambre puede que no me quede casi nada jaajaj suelo tener para picar durante el día 2 ciruelas, una mandarina, un yogourt y dos galletas tipo María integrales. Si me como la mandarina y el yogourt durante el día aquí me quedan las dos ciruelas y las galletas, si no me he comido el yogourt me como las frutas y el yogourt, en fin, que me voy apañando (vaya lío...jeje)
CENA:
Por ahora casi todos los días he cenado ensalada con atún, con jamon york y una tostada de pan integral, ayer tres tomatitos con cebolleta y tres salchichas de pavo-pollo y de postre me estoy tomando medio vaso de leche con descafeinado, una galleta y una onza de chocolate negro 70%.

 La cosa es que como de todo en pequeñas cantidades, pan, pasta, arroz.... incluido y así no me agobio comiendo siempre lo mismo.

Como os había dicho, creía que mi báscula pesaba mal...ja!eso es lo que yo deseaba en mi interior jejeje no podía pesar tantooo, pero ayer hice una pequeña comprobación, puse dos cartones de leche y voilà, 2 kg!total, que no pesa mal jejeje me tengo que fiar de ella, no queda otra....

Hoy pesaba 99,1 kg....muy bien!voy lenta pero segura, piano, piano....pero tengo un problemilla.....he notado que no voy al baño todo lo que iba antes, es decir,  todos los días....voy a probar tomándome la levadura de cerveza que creo que me funciona, o si no ya veré que invento...

Buen jueves, (ya?jueves?yuupi!!)!!!

Por qué?

Por qué hay épocas en las que hacer dieta es más fácil, por qué estamos más motivadas?por qué puedes controlarte?La verdad es que no lo se muy bien, es una especie de lavado de cerebro que me hago y hay veces que funciona y veces que por más que lo intento no hay manera...

Está vez, quizá había traspasado algún límite importante, la barrera de los 100 es tocar fondo, es llegar muy muy abajo....
Sea el motivo que fuere, esta vez parece ser que sí, que estoy motivada y que voy a perder peso, lo que no se es cuanto....mi báscula va rara......o quizá va bien y soy yo la que quiere que vaya rara.....
Hoy marcaba 100 kg....me ha parecido raro, aunque no imposible...lo tomaré como peso de la semana...

Ayer por la tarde no piqué pero si que tuve algo de ansiedad y comí algo más de la cuenta de comida saludable.......nada que no tenga solución......
Siendo sincera, el peso no me preocupa demasiado, prefiero perder volumen y eso....de momento no me noto mucho, jo, que sólo llevo desde el lunes pasadooooo....

Hoy también me noto con un poco más de hambre....sólo me queda una mandarina para merendar, ya me he comido sus acompañantes.........2 ciruelas  jejeje

Feliz martes!

prueba superada!!!!!

Buenos días!!!!!
Qué tal el fin de semana??yo fenomenal!!!!he salido, he disfrutado y no he pecadooooooo ni en comida ni en bebida!!!oleeeee!
Joer, ni yo me lo creo de verdad!!he aguantado como una jabata!ese viernes cuando fui a un concierto y al pedir bebida mi amiga pidió cerveza y yo.........ummm.....a puntito estuve de decir, yo otra.....pero dije, cocacola light!ou yeah!y el sábado con cumple incluido, 3 cocacolitas me bebí y me lo pasé superbien y hasta las 5 y pico de la mañana!
En cuanto a comida, quizá la haces un poco más desordenada, o picas algo saludable entre horas, pero es eso, algo saludable, no me preocupa....picar unas lonchas de jamón serrano en un bar mientras me bebo un zumo de tomate.
Me vino mi amiga el sábado, o sea que mañana espero estar en menos de 100, vamos no lo espero, estoy segura de ello!jejeje

Estos meses de atrás he estado tan desconectada que en septiembre hecho dos aniversarios y estaba tan out de aquí que ni siquiera hice entrada...
- el 15 de septiembre, hice 4 años que comenzé con este blog....4 añazos....114 kg pesaba cuando empecé y si hago balance no debería estar muy contenta....porque decir que en 4 años he perdido 14 kilos, es muy poco...pero yo me doy por satisfecha, no habré perdido 40 kg pero al menos no he cogido más y he intentado mantenerme....no es para tirar cohetes pero no me deprimo ni enbajono....vale debería estar pesando 60 kg y manteniéndolos pero lo que hay es muy diferente y hay que apechugar.....
- el 20 de septiembre hice 2 años en mi trabajo, y la verdad no se si algun@ se acordará pero realmente lo pasé mal al principio, creo que estuve mal casi el primer año....y parte del segundo jejeje
Ahora, no es que esté bien, pero no estoy mal....valoro las cosas buenas y mientras pueda cambiar voy disfrutando lo que puedo.

Pasad un muy buen lunes y estamos en contacto bellas personas!

debo de estar loca....

Buenas chic@s!
Si leeis bien....estoy loca....a ver, resulta que peso 100 kg (peso de esta mañana) y encima estoy contenta.......WTF??

Empecé las vacaciones con 95-96 kg y ahora estoy en 100 kg....es un desastre pero no me parece tanto ya que de verdad perdí el control totalmente. Me dejé totalmente, no hice dieta y más bien comía a base de guarradas y encima con la pata chula.....y es por eso que creo que no está tan mal.......

Aunque creo que he llegado a pesar 103 kg o así, ya he perdido y estoy en esos 100 kg…por otro lado, esta semana espero a la roja, o sea que quizá ya estoy por debajo de los 100 kg!!
Creo que esta vez sí he recuperado el control y la motivación que hay veces que se va……y no sabemos donde!!!y es precisamente por eso que estoy contenta, ahora mismo si me peso veo 100 kg pero en realidad me veo con 65 kg, me explico??

Total que estoy feliz!!!!!

Muchas gracias por el apoyo!!!!!
PD: paso del género masculino por una temporada!por lo que no habrá historias...jejeje

oe oe oeeeee

buenas buenas buenas!
ays, que mala rachita he tenido....no me centro en la dieta, me rompo un pie, paliza a amigo, intento de robo a amiga, ....y un largo etcétera.....Si la verdad es que no está siendo una buena época, pero hay que sacar fuerzas de flaqueza y si caes 100 veces, levantarte 101!

Es lo que hay....voy a intentarlo, no puedo hacer deporte, puedo sólo hacer dieta y me he decidido por una dieta de esas de toda la vida, de pesar la comida.......me apetece saber que como la cantidad necesaria (mas o menos). La verdad es que con esto de los tuppers, ya no sabes ni lo que te echas y como parece que no tengo fondo, lo mismo me estoy pasando...también me permite comer pasta arroz, esas cosas que yo había excluido de mi dieta....así espero poder comer más variado y poder con ello...

No se lo que peso, se que estoy más gorda, bastante. Mi báscula dice un peso de 101,8 kg pero la verdad es que no me fío mucho...creo que no está equilibrada, pero tampoco se equilibrarla, alguna idea?es una digital normalita de marca java.....se agradecen posibles ayudas.....jejejeejeje

Tampoco me preocupa mucho el peso, quiero perder volumen quiero poder ponerme la ropa y sentirla olgadita...quiero poder comprarme algo de ropa nueva y en breve ver como me queda grande...ays!
Como ya sabéis, algo que me descentra mucho de mi dieta son los findes, suelo salir y beber copas y cervezas, y luego al día siguiente me apetece comer mierda, pues bien,  se acabó, no hay más alcohol, por una temporada......tengo un enorme cardenal en la pierna que me lo va a recordar una larga temporada......además, vengo de unos megaconciertos donde he visto a la gente tan desfasada que de verdad me ha dado tanta pena ver la droga que hay por ahí y como la gente está más enganchada de lo que cree, que voy a calmarme un poco, yo drogas nunca he tomado, pero alcohol si y se acabó!seguiré saliendo, pero a base de cocacolas lights o algún redbull light!

Bueno, como no puedo hacer deporte me he puesto a estudiar francés otra vez en la escuela de idiomas e inglés en una academia, con esto tengo ocupados martes, miércoles y jueves....me apetece y mucho, por fin me veo centrada en mi, no voy a hacer nada que vaya en contra de mi, me voy a cuidar y mimar......

ha nacido una nueva Maran?yo creo que si!
os mantendré informad@s....!;)

siiiiii!viernessssss!

Buenos días!como veis estoy escribiendo más, es algo a lo que me estoy obligando para mantener mi mente cocentrada en la pérdida de peso. Veo que muchas de vosotras habéis abandonado esto del peso y blog una temporada, yo os animaria a escribir y hacerlo más amenudo, ya que ayuda y mucho!!!

Me preguntaba Lilopca por la dieta que seguía, pues mira, he aumentado las proteínas pero no he suprimido los hidratos 100%, diría que al 80%.
Por ejemplo, hoy pienso comer:
Desayuno: tortilla de calabacin, 3 lonchas de jamón york, una loncha de queso y una vaso de leche semidesnatada.
Media mañana: 3 palitos de cangrejo, 2 lonchas de jamón york, una loncha de queso y una yogourt de trozos de fruta desnatado.
Comida: potaje de garbanzos con acelgas
Merienda-cena: media rodaja de salmón, yogourt con trozos
cena: vaso de leche, infusión...

Como ves, no paso hambre jeejej pero el pan ha salido de mi dieta y las galletitas y todo eso que aunque light a mi me engorda y sobre me crea ansiedad y hambre.

Ayer por la tarde noche, me tome unas cervezas, sin pincho. Y vamos es lo que voy a intentar comer sano, más proteínas que hidratos y así voy a ir llevándolo...a ver que tal.

Creo que por el tema de las cervezas, hoy pesaba 97,5 kg. No he perdido mis 500 gramitos sólo 100 gramos (uhaaaaa) pero bueno, estoy contenta de martes a viernes he perdido 1,1 kg!!
Ayer, anduve también, esta vez 4 km!!!

besitos y pasad buen fin de semana!!

Vamos vamos!!

Buenos días!!vamos que nos vamos!hoy 97,6 kg!yeeepa!!ya son otros 500 gramitos menos!

Ayer anduve también a paso ligero 3,5 km aprox. Cuando hago deporte lo noto al día siguiente....


Vamos que nos vamos!!

endocrino

buenos días!si, ayer como os contaba tuve cita para el endocrino, buena endocrina, si eso existe...

Total que más sosa no se puede ser, y nada me dijo que:
1) he menguado.....no 1 ni 2 sino 4 cm!!!anda ya!
2) que pesaba 99,9 kg, anda ya!
3) que quizá no tengo hipotiroidismo....eso lo pongo en duda....quizá lleva razón
4) que me haga unos análisis y ya veremos que dieta me pone, o sea que me volví sin na.....anda ya!


Y yo he pensado que no se si voy a volver, joder, quiero un endocrino que me motive no una sosa que parece depresiva.........

Al menos me sirvió para ir y volver andando, 6 km!que está muy bien!

Bueno hoy pesaba 98,1 kg!!yuuupi!!vamos para abajo...paso a paso.....
PD: gaby, sigo sin poder ver tu blog, dice que se ha eliminado....

nuevas metas!;)

Buenasssss!!aquí estoy again y aunque no traigo malas noticias, tampoco son buenas jejeje
empecé el jueves día 30, con mi nueva dieta y la mantuve en cuanto a comida hasta el domingo por la tarde que me tomé unos pinchos (mal, fatal!) y el viernes, sábado bebí alcohol, cerveza y dos copas...
Mi peso:
jueves 30/8 101,2 kg
viernes 31/8 99,6 kg
martes 4/9 98,6 kg


he bajado peso, pero creo que en gran medida es por la gran retención de líquidos que tenía, vamos que no pesaba yo esos 100 kg ni ahora he perdido esos 2,6 kg...anyway.....peso 98,6 kg y esta semana voy  ver el 96!porque yo  lo valgo y así estaré a 3 kg de alcanzar el peso que tenía antes de irme de vacances.....

Mi meta de peso es pesar 88kg para el 12 de octubre que voy a un festival y quiero estar radiante y guapa!son 10 kg en 5 semanas, se que es mucho pero lo voy a intentar, donde llegue he llegado pero si quiero estar por debajo de 90kg!!!
Aun no he podido pedir cita para el endocrino, a ver si hoy puedo....aunque no cuento con ello...para este primer objetivo!
El camino va a ser duro, alguien viene conmigo?

Os quería contar también otra cosa, es sobre N, oh dios mío N, para las que no lo sepáis es un chico con el que estuve que yo considero el hombre de mi vida pero se echó novia y hacía como casi dos años que no lo veía y ya lo tenia olvidado. Bueno pues el sábado lo vi y se despertaron en mi muchas cosas, mierdaaa!sólo tengo el consuelo de saber que no creo q lo vuelva a ver en mucho tiempo....Además se volvió a portar como un estúpido conmigo, como si le hubiera hecho algo, aunque se le nota que son inseguridades y bueno, no es justificable pero cuando sientes una cosa tan fuerte por alguien, aunque te haga el mayor desprecio, muchas veces le justificas sin saber por qué...Todos mis amigos se hartaban de decirme que su novia no es más guapa que yo ni más simpática ni nada, que es muy masculina que es una antisocial, que el otro día discutieron que él está harto, que le asusta estar con una chica como yo...y en mi cabeza retumban todas sus palabras y no dejo de pensar que vale, que si pero que ELLA es su novia y no yo. Entonces, me entra una tristeza por perder algo que tu consideras que encajaría perfectamente contigo, es como ir de rebajas, lo quieres, te queda perfecto, es del mejor color forma y tejido y lo necesitas pero llega otra señora y se lo compra y tú no puedes hacer nada, porque no está en tu mano, aunque te quedará el vacío de saber que esa prenda tu hubiera quedado a ti mejor y que las dos, prenda y tu, hubierais podido deslumbrar como nadie en el mundo.
No me gusta, volver a bucles pasados que he cuasi-olvidado, pero me guste o no, ayer me pasé gran parte del día pensando en él y la tarde-noche llorando.....Lo que yo he sentido por él no lo he sentido por ningún kinder de pacotilla jejejeje
En fin, se me pasará........:S

PD: gaby, no me deja ver tu blog, dice que se ha eliminado....

=========
EDITO: 12:07
he llamado para pedir cita en el endocrino y ya tengo para esta misma tarde a las 19,30!Bien!mi intención es que me ponga dietas y a pesar la comida se ha dicho...de momento está a 3 km de mi casa, y andando que voy a ir!y volver!o sea 6 km!toma!!

no tengo remedio...

Una vez más vuelvo con las orejitas gachas, una vez más la he cagado, una vez más estoy en las 3 cifras, dios, una vez más se me ha ido de las manos.................pero una vez más, vuelvo, que es lo más importante, vuelvo y esta vez si que no voy a parar hasta conseguirlo.

Me encuentro rara, por cosas de la vida tuve que tomar una pastilla indeseable que creo que me ha dejado medio revolucionada a nivel hormonal y que me tanto física como mentalmente me ha tenido y tiene algo preocupada y disgustada, eso me ha hecho star muy nerviosa y eso se ha traducido en comer, dejarme, comer, dejarme y así hasta los 101,2 kg que he visto hoy. Hoy pensaba empezar y así lo he hecho, por eso anoté mi peso, dios, espero mañana ver dos cifras, yo creo que se............

Ya en serio, tengo dos eventos próximos en los que beberé alcohol pero pasado el fin de semana del 9, no beberé en una temporada, lo que me permitirá controlarme más en las comidas, ya que a mi el alcohol me da hambre............mucha!

Bueno, que aquí vuelvo otra vez, disgustada y cabreada conmigo misma!Ya no hay más excusas!
=====================

EDITO DÍA 31/8 A LAS 9:30: hoy pesaba 99,6 kg!lo sabía, con un día que lo hiciera bien lo iba a notar....aun así la retención de líquidos que tengo es mortal....

Vamos, que esta vez si!!!!!a cerrar la bocotaaaaaaaa!!!
Como tengo un ratito, os voy a decir mi nuevo planteamiento de dieta...
Necesito perder a lo grande, minimo 10 kg, y ya!por eso he aumentado mi proporción de proteinas, sobre todo en el desayuno. Voy a basar mi dieta en proteina, lacteos y verdura. Sobre todo en el desayuno es donde voy a cambiar, ya que antes comia pan, pero visto lo visto me da hambre por las tardes y por eso voy a cambiar uan temporada, no es ni dukan ni nada, simplemente es comer de todo lo que comia antes quitandome totalmente el pan......
Hoy sin falta voy a pedir cita a un endocrino pero no al que fui, quiero ir a uno que me mande una dieta de las antiguas de las de pesar alimentos y demás, creo que aunque yo pienso que como bien, quizá las cantidades son excesivas, no se, quiero reaprender lo que ya aprendí ahce mucho y quizá he olvidado. El tema es que al comer de tupper no controlo las cantidades, por eso voy a comprarme una báscula y a comenzar de cero!veremos a ver si consigo un endorcrino de esos y para cuando me da cita.....Ya os contaré!!
Besitos!

Yeah!

Buenos días!!
bueno, lo primero es lo primero, agradeceros que después de 2 meses sin pasar por aquí me sigáis escribiendo....jijiji
Lo segundo, sigo con mi dieta, hoy pesaba 88,6 kg, bieeennnn, vamos bajando.....he seguido mi rutina de deporte, ayer salí a correr 6-2-6-2-6 (vamos correr 6 y andar 2, total 18 minutos corriendo). estoy muy orgullosa de mi misma, porque además acababa de salir de la peluquería que fui a teñirme y eso, y claro ponte a sudar voluntariamente y a estropear el pelo.....y sí, lo hice y me dio igual porque soy sincera y os digo que correr me está gustando, ay, no me lo creoooo, yo diciendo que me gusta correr....espero seguir mucho tiempo!!!Además, es raro a pesar de haber engordado me siento con mejor cuerpo, mas firme, será que he cogido músculo (ja ja jaaaa) 

También creo que el tratamiento del hipotiroidismo me está haciendo algo, me noto diferente, no se explicarlo...

Y bueno, como no tengo el reto semanal, FIN DE SEMANA, hoy vienen unas amigas a mi casa y haré una cenita. He pensado ensaladilla rusa con salsa ligera, alitas de pollo adobadas al horno y guacamole con nachos. No es del todo light, pero tampoco son pizzas o hamburguesas.....

Yo comeré lo justo y necesario y luego de fiesta que llevo casi 3 semanas sin salir y eso es mu raro en mi!!!!!

Besetes amores!!

nuevo comienzo?

Hola mis querid@s!!!después de tanto tiempo, vuelvo....y vuelvo con las orejitas gachas!!y con una subido de peso prohibitiva!!!!yo que dije que me gustaría que cuando me apeteciese volver a escribir fuera para deciros que había perdido nosecuantosmiles de kilos....pues como no, ha sido al revés....lo he cogido.....

Hoy pesaba 99,4 kg después de 2 semanas de vacaciones comiendo casi casi lo que me apetecía, porque tampoco he desfasao tanto......joer!!

El lunes casi me tiro por la ventana cuando por la tarde me pesé y vi un asquerosos 100,3 kg!peeeeero, dios soy una inconsciente y he vuelto a ver las 3 cifras, y debo poner remedio porque aunque hoy estoy en dos cifras, estoy muy muy cerca de recuperar todos los kilos que con tanto esfuerzo he perdido.... :(

Bueno, y aunque parezca que estoy triste o mal, no lo estoy, veo que estos kilos se iran rápido, no tan rápido como han venido pero se irán en breve....

Ahora que he vuelto de vacaciones he decido algo, normalmente cocino todo casi sin sabor y así me pasa que cuando llega la hora de comer, me apetece comer más cualquier otra cosa q mi tupper....así que voy al super y zasca, a liarla!entonces, he pensado que aunque pierda peso más lentamente voy a cocinar un poco más sabroso y si eso implica introducir más aceite o alguna salsita pues lo voy a hacer. He cambiado la leche desnatada a semi y ese tipo de cosas, en definitiva, alegrarme el día a día, a ver si eso me motiva.

Otra novedad es que he empezado a hacer deporte!estuve una semana en la playa y me fui a correr 3 días por la noche. Y esta semana he corrido un día y otro anduve 5,5 km. Al principio corría 3 minutos y andaba 2 y así hice algunas series pero ahora cada vez aguanto más llego a correr unos 6 minutos de seguido y parando 2 y así llego a 16-18 minutos que bueno, no es que sea una gran marca pero me asombro de mi misma de haber evolucionado y querer seguir haciéndolo.

Chicas no es tan odioso correr, y os lo dice una que desde que acabó el instituto no había corrido....jejjejejejej

Y bueno, eso es todo, poca cosa....y ya estoy aquí de vuelta!!

besitos y os he echado de menossss cosas lindas!!!