bueno bueno...no está tan mal....

Hola!!pués hoy me he pesado y.....89,9 jejej al menos he visto el 8....jejee bueno, no está tan mal jejeje

estoy bastante contenta pq puedo comer pan normal y cosas normales!frutaaaa!umm jejeje me alegro de haber dejado dukan...

Os cuento lo que comí ayer...
desayuno: bocadillo pequeño de jamon york y cafe con leche desnatada
media mañana: manzana
comida: que hambre tenía pero aguanté como una campeona. Judias verdes con jamon y dorada al horno
merienda: ciruela
post-merienda: unos pocos panchitos y 2 nugets y 2 cocacolas light
cena: tres salchichas de pavo y uan loncha de queso light y una rebanada de pan bimbo.

...ahora no tengo prisa, lo que pierda pa la boda, perdido estará....si voy con 84 sería una alegría pero no se yo....voy a darme algunos caprichitos como los panchitos y los nugets...tampoco creo que sean para tanto jejeejej


Creo que el truco de adelgazar está en hacer 5 o 6 comidas al día de poca cantidad y con dukan como no puedes comer fruta se complica un poco....ahora puedo comer fruta entre horaas!!

hoy llevo:
desayuno: sandwich jamon serrano y cafe con leche
media mañan: yogourt desnatado y ciruela
comida: comeré ensalada de alcachofas con atun y huevo duro
merienda: latita de piña
cena: aún no se...

La verdad que no es tanta la diferencia entre un menu dukan pv pero la fruta hace que te sientas sana...

estoy deseando que llegue el finde que tenemos puente y me voy a la montaña a una fiestecilla que organiza una amiga....que ganitas!!

Pasad buen día!!

ya me cansé......

buenas a tod@s!jo!hace un siglo y medio que no escribía..sería el cargo de conciencia jejeje

A ver os cuento, me fui de despedida de soltera y claro pues comí lo que quise y pude jejeje. Al empezar la semana, tenía aires renovados pero yo misma decidí que iba a hacer una pausa porque yo lo valía jejeje tenia una cena, luego venía la semana santa y sabía que iba a ser complicado. Total que hice una pausa hasta ayer que retomé nuevamente, lo único que ya no puedo con Dukan, uf, es sólo pensarlo se me pone mal cuerpo jejeje

He vuelto con mi dieta de siempre que consiste en comer de todo limitando los hidratos y las cantidades. Sé que es más complicada en los momentos de ansiedad pero ahora mismo estoy motivada para lograr bajar unos kilitos hasta la boda.

La verdad que ayer me pesé y pesaba 90,2 kg en una báscula diferente a la mía....mañana me pesaré en la mía y veremos a ver jejejej

Me da un poco de pena porque ya había logrado los 87,7 kg pero bueno, siendo optimistas son 2 kg que se van igual que han venido jejeeejej
Voy a intentar andar y si no correr, como ya tenía anteriormente planeado jejeje

Ya que dicen que el salvado de avena es tan bueno, no descarto tomarlo pero ya no en forma de pan (puag) sino con leche, canela y sacarina calentito que me encanta, se hace como una epsecie de arroz con leche...
Os mantendré informadas jejeje

Besines y bienvenidas al tajo!jejeje

lo que yo decía....

pues eso, lo que yo decia, que perdería todo de golpe jejeje hoy........87,7 kg

vamos 800 gramos!!jejeje qué bien, ya estoy en 87!!!de aqui a nada en 85 y .......así hasta las 65 ejejeje


ya me he comprado el vestido para la boda, es este, al final en rosa pastel ejejejej o color maquillaje como me dijeron....es muy bonito....jajajaja

quiero dar ánimos a todas las que estáis un pelin desanimadas!!!mucha fuerza que podemos!!!!

vamos que nos vamos!!!

Bueno chicas, ya no queda nada, sólo dos madrugones y me voy de despedida de soltera!!jejejee

deciros que ayer continuó mi mala suerte, se me olvido poner el ticket del aparcamiento y casi me multan, se desplomó toda la organización del viaje, nadie se queria llevar el coche, vamos un dramón....intenté solucionarlo con un amigo. Eso si, yo me he mantenido sin enfadarme, pero me he quedado flipada y creo que las personas pueden cambiar mucho de lo que crees que es a lo que realmente son.......no se, estoy un pelin decepcionada, la gente es muy teatrera jejeeje

La dieta bien,como asi no comi cuando salí me fui a comprar y merende un monton, tanto que no pude cenar, me tome un yogourt para no saltarme ninguna comida.....

hoy pesaba 88,5 kg, joer, 100 gramitos menosssss...no se que me pasa....perderé todo de golpe??a lo mejor jejejejeje

féliz miércoles!!!

prueba superada ¿?

Buenas chic@ssssss!
bueno pues el finde me he portadoooo...tan.....tan..........

bien!!!!!!!!!si si y si!!!!claro todo lo bien que puede una comiendo tantas veces fuera de casa......pero bueno, lo importante es la intención!!cuesta tanto ser buena ante tantas tentaciones!!

El viernes cené un kebap sin pan y sin salsas....creo que bien y el sábado comí algo de ensalada ya aliñada, merluza y unas pocas verduras y un café con leche que no era desnatada. Lo que me pasó luego es que el domingo en mi casa mi madre hizo chuletas de cordero y claro no están permitidas pero yo comi y además muuuchas jeje y también comi queso no permitido (torta del casar). Creo que aunque son alimentos grasos tampoco son hidratos de carbono, o sea que los considero aptos puntualmente.

el sabado noche me bebí dos redbull light (que he leido que no están permitidos) y una coca cola light....yo que quereis que os diga, que aunque no estén permitidos considero que lo hice muy bien!!

Hoy me he pesado y estaba en 88,6 kg...vamos que he subido 200 gramos.....no me preocupan y veo que se nota que lo he hecho bien nada más, no muy bien....pero lo importante es el peso del viernes....ya os lo contaré...

Ayer pasé un día malisimo, la verdad que estaba deseando que se acabase....

día chungo en el curro, muy cansada, me pongo a cocinar un pure de calabacin y me acerqué tanto al fuego que se me quemó el pelo....imaginad mi cara cuando veo fuego en mi pelooo!uf, por suerto no se me ha quemado mucho....luego el puré me salio amargo (por el calabacin) que no me lo he podido comer....

Vamos que estaba yo fatal....me fui a dormir a las 22.00 jejej eso si he descansado y hoy está siendo algo mejor el día...
A ver si llega este viernes que me voy de viaje y la semana que viene sólo curro 3 días!!no me lo creo jeejee

PD: quiero opiniones sobre la caña de azucar, Lalena ya me dió la suya pero si hay algun@a más que la haya probado que me cuente......

Besitos!!!

viernoso

Hola chic@s!hoy es viernes, por fin......:))

Empiezo el fin de semana rara, rara porque estoy un poco enfadada/molesta con algunos comportamientos de una amiga y bueno, me disgusta un poco. Imagino que serán malentendidos. No quiero hablar con ella sobre el tema porque ya lo hice en su momento y no se si son cosas mías o realmente ella sigue molesta o yo que se........Espero que se pase todo. No quiero magnificarlo más. Mi actitud es que si ella está distanciada ahora esperaré a que se le pase e intentaré comportarme como hasta ahora...

A parte de eso, pues estoy bien, no demasiado porque si me afecta pero estoy bien en términos generales....
Ayer también anduve un montón en tres fases, 1,4 km y paré en una tienda 10 minutos, 1,4 km y paré en casa de una amiga 10 minutos, 1,3 y metro para casa. He sumado todo lo que he andado y tan channn, no os los vais a creer pero 4,1 km...igual que anteayer jeejejej

Soy muy inconstante con el deporte por eso quiero aprovechar cuando estoy más activa, tendrá algo que ver con los bioritmos eso??en fin, que hoy me he pesado que realmente es mi dia oficial de peso y 88,4 kg!!!que hacen un total de 1,100 respecto a la semana pasada (premenstrual) y la anterior, ya que la semana pasado no había perdido nada......

Me quiero alejar al máximo de los 90 porque se avecina tormenta en forma de viajes y no quiero volver a ver ese númeroooo jejeje

Este finde me voy a portar bien, lo prometooooooooooo!si intento pecar me acordaré de vosotras y no lo haré!!!!dadme mucho ánimo jeejejjeje

Pasad un buen fin de semana!!!

flipo en colores....

buenas chicas!ayer estuve en cavitación y hoy tengo unos dolores....uf uf pero bueno sarna con gusto no pica...de momento no me noto nada...Empecé a darmelo en las piernas pero he pensado que me voy a cambiar a la tripa así para la boda puedo reducir algo y las piernas para después, que no quiero tanto reducir volumen sino celulitis.....

Me quedé flipando cuando las chicas que me lo daban me dijeron que estaban trabajando sin contrato....peeeeero!!eso existe todavía??madre mía, me di cuenta de la suerte que tengo y de que me quejo por quejar....no doy crédito, de verdad....ese empresario no sabe a lo que se expone...como les pase algo o yo q se...
Me dieron ganas de dar un chivatazo a la seguridad social o algo pero no se.....me dijeron que es una semana de prueba o así y luego si se lo hacen....es que eran nuevas y, por cierto, estaban más quemadas que el palo un churrero...qué gran empresa tiene que ser si a los 2 días de estar trabajando ya estás quejándote de tus compañeras y jefes!!uf uf!!!

Eso por un lado, por otro, ayer no corrí, y no porque me rajara, no corrí porque me volví andando desde el centro de cavitación a mi casa...exactamente hice 4,1 km....y consideré que no era necesario ir a correr....creo que desde que me he propuesto correr, saldré más a andar sólo por evitarme el irme a correr.....así soy yo de deportista jejejeje

De camino a casa paré en un Starbucks y a lorito lo que pedí.....un frapuchino de café pero puede ser con leche desnatada?y cafe descafeinado? y sin nada de azúcar?
jejejej la chica que era muy maja me dijo que el frapuchino lleva un sirope que aunque existe en versión light tiene azúcar....o sea que le dije, no pues un café latte con leche desnatada y cafe descafeinado y me dijo, si quieres le pongo hielo y lo bato como el frapuchino....total que la mezcla estaba buena.....y me fuí tan contenta con mi !!! frapulatte light!!!

Hoy pesaba lo mismo que ayer, osea que lo fijo como peso de la semana
88,7 kg...
Perdido desde semana pasada: 0,8 kg

Perdido desde que empecé Dukan el 22 de febrero: 5,7 kg en 1 mes y dos semanas. Está muy bien, sale a casí 1 kilo por semana...

mañana ya es viernes por fin!!!
besetes guapas y guapos!!

fuerza.....

Necesito fuerza para no pecar el fin de semana....este que viene ya se me presenta regulero......una cena y una comida.....aun así se que puedo portarme bien, otra cosa es que quiera....ufff

Os queria contar que ayer me estuve probando vestidos para la boda y la verdad es que el que me gusta no se si me queda bien...creo q no...pero ya no se que hacer....me estoy empezando a poner nerviosa jejejej

El caso es que se me marcan las caderas un poco y yo no se.....ya os dije que en lugar de sentirme mejor por ir adelgazando me estoy sintiendo peor, menos guapa....no veo en el espejo la pérdida de peso y eso claro no anima nada..Se que si se debe notar pero como tampoco mucha gente me lo ha dicho, no se ya que pensar....Joer que en total he perdido 24 kilossssss, en 2 años y medio pero 24 kilosss y no soy capaz de alegrarme sino que siento que necesito mucho más y rápido...pero tampoco hago las cosas bien, o sea que no se de qué me quejo de verdad.......no me hagais caso que esto era una reflexión tonta....

Lo que si tengo claro es que tengo que perder más de caderas que de pecho, aunque no sea de constitución tipo pera. Por tanto, llevo tiempo meditandolo y lo anuncio aqui para obligarme a hacerlo. Voy a salir a correr, aunque sean 10 minutos. Así podré perder caderas.....empiezo hoy.....he dicho...fuerza ven a mi....

Por cierto, hoy pesaba 88,7 kg

Besitos

malditas hormonas...

hola!vaya tela con mis hormonas, se me ha retrasado la regla una semana!a mi esto no me había pasado nunca y enciam ha venido con más fuerza que nunca jejeje joer, que dolores y que mala leche jajjaj aunque ya está remitiendo....no hay que alarmarse....


El fin de semana me he portado regular na mas, vaya leche....fui a comer al restaruante griego y aunque de plato fuerte pedimos una fuente de carne a la brasa, de entrantes comí el pan de pita y algunas cosillas no permitidas, piqué de los postres de otros.. aunque en general diría que tan tan mal no me porté....

La verdad es que una vez que pecas, dices, de perdidos al río....y ya te da igual todo...por la tarde piqué unos cuantos panchitos y me bebí un gintocnic. Cuando llegué a casa no me apetecía cenar, me tomé un trocito de empanada....ups....muy pequeño....
El domingo, desayuné bien y comí bien también pero en la cena no se que me pasó que comí jamon york, pavo, queso light pero con pannnnn...en fin que ya me dije, mañana empiezo bien, cosa que no me gusta hacer pero que hago....de vez en cuando...

Ayer lo hice perfecto y hoy también, si mi problema son los fines de semana.....vaya leche!
hoy me he pesado y 89,6 kg, o sea que no muy mal....pero tengo que bajar yaaa a los 85..vamos que yo puedo.......

En fin, os deseo un feliz día soleado, al menos por aquí!!!

viernes!!

buenas!uf estos días no he tenido tiempo en el trabajo para actualizar y fuera de él menos jejeje

No es que tenga más trabajo, es que he estado acompañada de mi jefe, ya sabéis jejeeje

Bueno, peso de hoy 89,5 kg. He perdido 400 gramos, es poco pero teniendo en cuenta que la semana pasada hice dos comidas en restaurante...portandome bien pero dos comidas, bebí alcohol y me tomé dos porras con chocolate...además la regla no quiere venirme y llevo una semana de retraso, cosa que nunca me había pasado.....y que parece que voy a explotar.....y sobre todo dos amigas que tengo en la parte delantera jejejejeje

Pues vamos, que este peso es bastante bueno.....
Mañana tengo una comida en un restaurante griego....haremos lo q se pueda....yo lo voy a intentar....

Como os dije el miércoles fui a mi primera sesión de cavitación, presoterapira y plataforma vibratoria. Pués, mi primera impresión bastante regular por varios motivos:
-el espacio que tienen habilitado es muy pequeño e incluso llega a cutre.
-la chica que me tocó era una copia de Veronica Forqué en soso. No tanto en físico sino en la voz....era muy sosa y no me supo contestar la frecuencia del ultrasonido...
-me dijo q sólo lo hacen en una parte, vamos muslos (una parte de ellos), tripa, caderas....vamos que yo creia que te iban pasando la maquinita por todas partes donde te hiciera falta, al menos eso le habían hecho a una amiga...

Cavitación: Notas un pitido (ultrasonido) y como una pequeña descarga en la zona donde pasa la maquina....no duele pero en base a repetir por la misma zona al final si que duele e incluso tengo algún cardenal...debe de durar 30 minutos (15 min por lado)
Presoterapia: te ponen como unos pantalones de astronauta y tumbada empiezan a hincharlos y desinflarlos, es caliente y se está agusto.....deben de ser 15 minutos.
Plataforma vibratoria: es muy gracioso, es como una máquina de correr de un gimnasio pero vibra. tu te colocas quieta y empieza a vibrar a diferentes velocidades cambiando cada minuto, son 10 minutos.

De momento no se si recomendarlo o no, ya os iré diciendo....

Besitos y pasarlo muy bien el finde!!